Lors de chaque début, que ce soit pour une création d’auto-entreprise ou une première fois dans une structure, un grand stress peut être présent ! Comment cela va-t-il se passer ? Est-ce bien ce que les professionnels attendent de moi ? Comment bien évoluer ? Toutes ces questions peuvent être source de stress.

Cependant, rassurez-vous : il existe des techniques pour gérer son stress et améliorer progressivement ses prestations. Pour bien comprendre cela, je vais vous expliquer comment se sont déroulées les premières séances avec mes animaux ainsi que leur cheminement.

La première séance avec Pixa !

Comme vous pouvez le découvrir sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, etc.) ou encore dans la description de nos animaux médiateurs, Pixa est une chienne calme et posée. Elle a développé des affinités plus ou moins prononcées avec certaines personnes et fait succomber beaucoup de bénéficiaires.

La première séance avec la miss était également ma première séance en tant qu’auto-entrepreneuse. Vous pouvez imaginer le stress que nous avions toutes les deux !

La séance se déroulait au sein d’un EHPAD. La route a été longue et stressante, car je sentais Pixa tendue et j’étais dans la même situation. Elle couinait et restait assise, alors que d’habitude, elle observe le paysage ou s’endort tranquillement.

Arrivées à Gravelines, après environ 20 minutes de route, nous avons fait une balade de détente avant de rentrer pour effectuer les présentations officielles avec Pixa, le personnel et les résidents.

Les sourires valaient largement toutes les tensions accumulées !

Lors de cette première séance, j’ai beaucoup trop observé mon chien par rapport aux résidents. Mais avec le temps, je me dis que c’était normal. Même si je l’avais entraînée, je ne savais pas exactement quelles seraient ses réactions en situation réelle.

Irait-elle vers les résidents d’elle-même ? Serait-elle enthousiaste ? Timide ? Comment réagirait-elle face à des personnes qu’elle ne connaissait pas ?

Toutes ces questions trouvent progressivement leurs réponses au fil des séances.

Cette première expérience a été un véritable succès auprès des professionnels, et je ne peux qu’être fière de ma louloute, chez qui j’avais déjà pu observer des talents extraordinaires par le passé !

La première séance avec Rouky

Ce petit chat, avec un passé pas toujours facile, sait se faire comprendre !

Rouky était stressé, ce qui est tout à fait normal ! Même s’il est habitué aux trajets en voiture et à l’extérieur, c’était la première fois qu’il entrait dans une structure avec autant de monde, d’odeurs et sans aucun repère pour se rassurer.

Arrivé devant la structure, toujours en EHPAD, Loulou a fait sa sortie de détente, puis nous sommes allés faire les présentations.

Rouky a rencontré les bénéficiaires par petits groupes de 3 à 4 résidents. Ses angoisses se sont assez rapidement dissipées ! Des câlins et des bisous se sont échangés.

Rouky avait certains résidents qu’il préférait et d’autres avec lesquels il était moins à l’aise. Il semblait sentir l’attirance ou non des personnes pour les chats et adapter son comportement en conséquence.

Il a bien géré son anxiété, mais reste plus réservé que les chiens, ce qui est assez logique : un chat apprécie généralement moins les changements dans ses habitudes et son environnement.

Avec le temps, il pourra progressivement s’habituer à ce nouveau type d’expérience.

La première fois avec Souky

Souky, fofolle, speed et brutus pendant très longtemps !

Je ne comptais pas l’amener en structure avant mi-2023, voire plus tard, surtout qu’à cette période, je travaillais principalement avec des EHPAD.

Sauf que… début 2023, cette petite pupuce a littéralement changé !

Douce, calme, encore un peu speed et brutus à la maison, mais beaucoup plus posée avec les humains, je me suis dit qu’en mars, elle pourrait faire sa première séance.

Cette décision avait été mûrement réfléchie et construite depuis janvier.

Résultat ?

Une première séance en EHPAD qui m’a permis de découvrir une nouvelle Souky : calme, douce, attentionnée et beaucoup moins stressée que sa sœur.

Quelques câlins, un bisou à deux résidents chouchous et beaucoup de caresses ont été échangés et ont apporté de nombreux sourires, de la joie et davantage de prises de parole de la part des bénéficiaires.

Les balades de détente avant et après la séance ont été parfaites : elle a pris le temps de se concentrer et de libérer une partie de l’énergie qu’elle avait accumulée.

De même à la maison, où elle a couru comme une folle pour continuer à se dépenser et à évacuer toute cette énergie !

Un bilan positif, avec des actions à travailler et à améliorer… mais tout est normal : c’est une première !

Ce que j’ai pu améliorer entre chaque première fois ?

Chaque première fois a été réellement différente ! Plus ou moins stressante en fonction des animaux et de ma facilité, ou non, à gérer mes émotions.

Cependant, j’ai beaucoup moins stressé avec Souky et Rouky qu’avec Pixa, puisque cette dernière représentait ma toute première intervention. Mes prises en charge se sont davantage centrées sur les bénéficiaires, contrairement à ma première prestation.

De plus, je prépare toujours mes séances et j’essaie d’anticiper certaines activités afin de ne pas me retrouver à court d’idées. Cela m’aide énormément !

En préparant tout au mieux, je stresse moins, je dors mieux et je suis donc davantage apte à réaliser de bonnes séances avec mes loulous.

Je me pose également beaucoup moins de questions « non essentielles ». J’apprends à mieux lire mes animaux — ce que je faisais déjà auparavant —, mais comme une nouvelle activité est mise en place avec eux, de nouvelles choses sont à observer.

J’ai également pu remarquer que les animaux étaient très fatigués lors des premières séances. En effet, c’est comme pour nous, les êtres humains : lorsque nous commençons une nouvelle activité, il faut un certain temps pour que notre corps s’habitue.

L’entraînement permet progressivement de mieux gérer cette fatigue. De plus, j’essaie d’éviter de programmer deux séances sur deux jours consécutifs pour un même animal afin de limiter une fatigue trop importante.

L’écoute de son animal est primordiale afin d’éviter les blessures, mais également de prévenir un éventuel manque d’envie ou de motivation de sa part.

Mettre toutes les chances de son côté lors de l’ouverture de son auto-entreprise : est-ce possible ?

Avec tout ce que tu as pu lire dans cet article, tu as déjà quelques clés pour réussir au mieux ton démarrage en tant qu’auto-entrepreneur ou lors d’une première prise en charge dans une nouvelle structure :

• Relativise ! Tu auras toujours des questions, mais trop t’en poser peut t’installer dans un stress continuel. Qui dit stress dit remise en question, ruminations, irritabilité, complications dans la communication au sein de ta structure, de ton couple ou dans d’autres domaines de ta vie. La qualité de ton sommeil peut également se dégrader. Ce cercle vicieux peut continuer si tu ne prends pas le temps de relativiser.

• Prends soin de ton sommeil, afin d’éviter le cercle vicieux évoqué ci-dessus. Pour cela, tu peux pratiquer une activité physique qui te permettra d’avoir des moments où tu ne penseras pas au travail et où tu pourras prendre du recul. L’activité physique peut également favoriser la libération de certaines hormones et neurotransmetteurs associés au bien-être, ce qui peut contribuer à mieux gérer le stress.

• Anticipe ! Prépare tes futures prestations, tes assurances, ton compte bancaire professionnel si nécessaire, ton logo ou encore les différentes étapes de la création de ton auto-entreprise. Plus tu anticiperas, moins tu auras de choses à gérer dans l’urgence. Lis également cet article, il pourra t’aider : « … »

• Si tu travailles avec des animaux, prends ton temps et commence progressivement. Évite les grosses fatigues, le burn-out ou encore le manque d’envie de l’animal de travailler avec toi. Respecte son rythme et apprends à observer ses signaux. Je t’invite également à lire l’article ci-dessus !

• Fais-toi aider ! Que ce soit grâce à des concours, d’autres entrepreneurs, une couveuse ou encore des structures d’accompagnement à l’entrepreneuriat, n’hésite pas à demander de l’aide lorsque tu as des questions, des besoins financiers ou simplement besoin d’un avis extérieur.

Tu peux également participer à des groupes Facebook dédiés à l’auto-entreprise. Tu y apprendras de nombreuses bases et astuces grâce aux questions des membres, mais aussi aux réponses et aux différentes expériences partagées dans les publications.

Ce que j’aurais modifié avec le recul : leçons et conseils !

Beaucoup de choses… quoique !

Je ne regrette aucunement la façon dont j’ai mis en place ce projet.

Le positif

• Le temps que j’ai pris pour monter ce projet, qui est encore lourd et loin d’être terminé à l’heure actuelle. En effet, de nombreux autres projets vont se développer au sein de cette auto-entreprise. Je t’explique tout, ou presque, dans l’article « … ». Deux ans de projet plus tard, je suis la plus heureuse, car je travaille dans un domaine qui me passionne.

• Mon conjoint, qui m’aide lors des moments de doute, de stress et de remise en question, et qui me permet d’avancer plus sereinement. Je ne serais pas ici sans son aide ! Il est derrière moi, quoi qu’il arrive. Avoir un partenaire de vie sur qui l’on peut compter est une réelle aide dans une telle aventure.

• Mes formations : c’est grâce à elles que j’ai pu développer mes compétences et trouver une assurance professionnelle correspondant pleinement à mon activité, avec un tarif avantageux. Je suis sereine sur ce point, qui est très important pour moi. De plus, mes formations, mes stages et mes différentes expériences m’ont permis de développer une approche très professionnelle avec mes prestataires, notamment grâce aux réunions, aux comptes rendus et aux nombreuses astuces que j’ai pu assimiler au fil du temps.

Le négatif

• Mon stress permanent, surtout lors de l’ouverture. C’était normal, mais je pense qu’il aurait pu être mieux maîtrisé.

• Prendre conscience des aspects positifs et négatifs de l’auto-entreprise. Je mets cela dans les points négatifs, car beaucoup de personnes pensent que c’est uniquement positif d’avoir son auto-entreprise. Sauf que si tu ne travailles pas, tu n’as pas de revenus. Tu peux bénéficier de quelques mois de soutien ou d’aides selon ta situation, mais il faut ensuite réussir à faire vivre ton activité.

Il ne faut pas compter ses heures… enfin, si : pour les enregistrer lorsque cela est nécessaire ! Mais sinon, tu ne feras pas forcément 35 heures par semaine, sache-le !

Parfois, tu travailleras moins, beaucoup moins. Et parfois, tu travailleras plus, beaucoup plus !

Il faut trouver ton propre équilibre entre temps de travail et efficacité. Tu peux avoir travaillé 35 heures dans la semaine, mais si tu n’as aucun contrat ou aucune prestation, cela ne t’aidera pas forcément financièrement. Et inversement, certaines semaines pourront être très chargées.

Tu es donc continuellement sur un balancier et tu dois apprendre à trouver ton équilibre.

• Le financier. Même si tu bénéficies d’aides au démarrage, ton objectif reste de rendre ton activité viable le plus rapidement possible, tout en anticipant les dépenses annexes.

Cela te permettra notamment d’encaisser plus facilement les coups durs : accident de travail, panne d’un véhicule, frais vétérinaires si tu as des animaux au sein de ton entreprise, etc.

Ce cap est plus ou moins facile à atteindre en fonction de ton activité, mais il peut rester dans un coin de ta tête et te faire ruminer pendant longtemps.

Et toi, qu’en penses-tu ?

As-tu des questions ? Un commentaire ? Une expérience à partager ?

N’hésite pas à me laisser un commentaire !

Bonne continuation, en espérant t’avoir aidé dans tes recherches, et à dans un mois !